Present Mind - Mindfulness

Essa Mente Presente - Mindfulness App é uma grande ferramenta para as pessoas que gostariam de desenvolver e construir sobre a prática da atenção plena.

É destinado a pessoas que são ambos novos mindfulness e mais experiente, que gostariam de se tornar mais presente em suas vidas diárias.

Você terá acesso a um curso de mindfulness oito sessão que inclui apresentações áudio para cada sessão com uma vasta gama de práticas mindfulness guiadas.

Você pode praticar os oito sessões mindfulness em ordem ao longo de um período de tempo, ou você pode selecionar as práticas que você gostaria de fazer em sua própria conveniência, incluindo uma série de práticas mindfulness adicionais.

A investigação científica mostra que a prática mindfulness regular pode fornecer benefícios úteis em todos os aspectos da vida, tais como:

- Estresse e ansiedade Diminuição

- Melhorar o foco e concentração

- Melhorar a criatividade e inovação

- Aumento da resistência emocional

- Aumento da felicidade e conteúdo sentimento, levando a melhores relacionamentos e bem-estar geral

Incluído na Mente Presente - Mindfulness App você vai encontrar:

- Uma introdução ao mindfulness

- Oito sessão Mindfulness curso com vista geral para cada sessão e práticas guiadas.

- Histórias de áudio que ilustram como mindfulness podem ser introduzidos na sua vida diária.

- Vasta gama de práticas mindfulness guiadas adicionais que variam em tipo e comprimento, incluindo Silencioso (apenas com sinos) práticas.

- O acesso a referências úteis para leitura adicional, cursos ou websites.

- Lista de perguntas mais frequentes e respostas sobre mindfulness.

- Atualizações regulares com lembretes mindfulness, novas histórias e práticas guiadas.

- Nenhuma informação pessoal é necessária de você para 100% privacidade garantida.